무조건 일주일 3kg 빠지는 연예인 다이어트 식단 소개 무조건 일주일 3kg 빠지는 연예인 다이어트 식단 소개 연예인에게 다이어트는 평생 따라다니는 꼬리표라고 할 수 있습니다. 연예인 특성상 단기간에 살을 빼야 하는 경우가 아주 많은데요. 하지만 이 다이어트는 연예인뿐만 아니라 우리 같이 평범한 사람들에게도 다이어트는 평생 하는 것이다.라고 말 할 만큼 떼려야 뗄 수 없는 존재이기도 합니다. 평생 해도 끝내지 못하는 다이어트 단기간에라도 효과를 보고 싶다면!! 오늘 이 글을 주목해보세요. 실제 연예인 기획사에서 시키는 연예인 다이어트 식단을 한번 따라 해 보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. '피로' 를 풀수 있는 혈자리 10+1 팁 알려드려요! '피로'를 풀 수 있는 혈자리 10+1 팁 알려드려요! 1. 엄지손가락과 검지손가락 사이 근육을 풀어주기로 유.. “평생 치과 갈 일 없다고···” 10명 중 9명이 모르는 진짜 치아·잇몸 관리 방법 지금까지 당신이 해 온 칫솔질은 그냥 팔운동이었다. 이 의사 말만 들으면 평생 치과 갈 일 없음!!! 치아는 특별한 설명 없이도 우리가 살아가는데 너무 중요하다는 기관 중 하나라는 것은 누구나 다 아는 사실일 겁니다. 그러나, 정작 올바른 치아 관리 방법과 칫솔질을 아는 사람은 10명 중 1~2명 꼴이라고 하는데요. 오늘은 치석 쌓일 틈이 없는 양치법을 소개한 치과 의사 선생님의 내용을 소개드릴까 합니다. 1. 잇몸이 사라지는 이유 치과에서 생기는 병은 크게 2가지로 나눌 수 있습니다. ✅충치 : 부서지고 망가져서 치료가 가능하다. ✅잇몸 질환 : 테두리에 있는 뼈가 녹아서 없어지는 것. 충치가 생기면 충치를 제거하고 인공 치아를 잇몸과 치아 사이에 집어 넣는데요. 그런데 빨간색으로 표시한 만큼 잇몸살이.. “10년 젊어지는 운동입니다” 하루 3분으로 돈 안들이고 얼굴 노화 막는 과학적 운동법 나이가 들면서 노화가 되는 것은 어쩔 수가 없습니다.. 하지만! 아침에 3분만 따라 하면 뇌신경이 살아나고 얼굴 노화를 막아주는 운동을 알려드립니다!! 괜히 돈 쓰지 마시고 하루 3분씩만 해보세요! 얼굴 노화 막는 방법 우리 뇌에는 총 12쌍의 신경이 있는데요. 그중 11쌍이 우리 얼굴로 연결되어 있습니다. 뇌는 우리 얼굴 근육들을 컨트롤 하고 있는데, 평소 쓰지 않는 얼굴 근육들은 자극을 받지 않아 자연스레 신경다발이 노화되고 얼굴도 빠르게 노화가 진행된다고 합니다. 노화가 진행되면서 얼굴에 혈액순환이 잘 안 되고, 피부빛이 어두워지고, 근육과 탄력을 잃게 되는데, 오늘 알려드리는 3가지 운동만 하면! 뇌도 얼굴도 모두 젊게 만들 수 있으니 꼭! 따라 해 보시기 바랍니다. 1. 미주신경 인두분지 자극운.. '피로' 를 풀수 있는 혈자리 10+1 팁 알려드려요! '피로'를 풀 수 있는 혈자리 10+1 팁 알려드려요! 1. 엄지손가락과 검지손가락 사이 근육을 풀어주기로 유명한 이 부위는 10초 이내로 마사지를 해도 경직된 근육이 풀리며 추위로 근육이 경직되었을 경우에는 1분에서 2분 가까이 눌러주면 몸이 가벼워지게 해 줍니다. 2. 엄지발가락과 검지발가락 사이 엄지발가락과 검지발가락 사이에는 태충혈이 존재하고 있습니다. 이 부분은 생리통과 불면증에 특히 효과가 좋다고 하며, 현대인 중에 많은 분들이 가지고 있는 설사나 잦은 배탈에도 좋아 너무 자주 배가 아프다면 화장실을 가기보다 엄지손가락을 통해 이곳을 3~4초 정도 반복해서 눌러주는 건 어떨까요? 3. 승모근 이미 많은 분들이 알고 있는 승모근은 스트레스를 받거나 경직된 자세를 유지하는 경우 쉽게 뭉치게 되기 .. 주말, 늦은 밤 갑자기 아플 때 심야 약국 찾는 법(공공심야 약국) 저녁 늦은 시간 몸은 아픈데 병원도, 약국도 닫아서 곤란했던 적 있으시죠? 휴일·심야 시간대에도 이용이 가능한 ‘공공심야약국’에 대해 바로 알려드립니다! ■ 공공심야 약국이란? 응급환자가 발생할 수 있는 심야 시간대까지 운영하는 약국으로, 의약품 오남용을 방지하고 시민의 건강을 보호하기 위한 약국 (처방전 없이 구매할 수 있는 일반의약품은 낮과 밤 약값 동일) ■ 운영시간 연중(연중무휴약국), 야간(22시 이후 운영약국), 연·야(연중무휴 + 야간약국) *반드시 전화로 확인 후 방문 ■ 심야는 어느 지역에 있나요? 서울 : 35개 강원 : 4개 경기 : 90개 경남 : 60개 경북 : 60개 광주 : 5개 대구 : 1개 대전 : 4개 부산 : 13개 울산 : 2개 인천 : 27개 전남 : 4개 전북.. 비오틴 효능과 섭취해야 하는 이유 비오틴이란? 비타민 B7 또는 비타민 H로도 알려진 비오틴은 다양한 신체 기능에 필수적인 수용성 비타민입니다. 건강한 모발, 피부 및 손톱 촉진: 비오틴은 건강한 모발, 피부 및 손톱을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 부서지기 쉬운 손톱과 모발을 강화하고 탈모를 예방하며 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 1. 대사 기능 지원: 비오틴은 탄수화물, 지방 및 단백질의 대사에 관여합니다. 이러한 다량 영양소를 신체가 사용할 수 있는 에너지로 전환하는 데 도움이 됩니다. 2. 혈당 조절에 도움: 비오틴은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 혈당 수치를 조절하는 호르몬인 인슐린의 생성을 촉진함으로써 이루어집니다. 3. 뇌 기능 지원: 비오틴은 뇌 기능과 발달에.. 이전 1 2 3 4 5 다음
